保持步行的习惯
为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。
刷牙时收腹
每天刷牙时，收紧臀部肌肉。保持几秒然后放松，动作重复进行。早晚刷牙时都可以进行这样的练习，并且要坚持。
从沙发上弹起来
下班后回家里享受晚餐，搞好卫生后，欣赏自己喜欢的电视节目，可以利用看电视插广告的机会进行锻炼。可以完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或做俯卧撑。
珍惜用每个下蹲的机会
无论是在办公室还是在家里，把地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。因为屈膝将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位，都是一种运动。
利用办公桌锻炼
加强小腿及腹部肌肉的锻炼，有利于保持体形，坐时身体要直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。
亲自动手
做饭炒菜时，尽量多亲自动手做，购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。尽量使用手动的方式进行。
站起来
打电话或接电话时，站到办公桌旁，让身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件时都需要站起来，这无形中也是一种锻炼。
产后想恢复迷人的身体，除了讲究方法，抓住每个锻炼的机会外，还要贵在坚持，才能看到效果，而且产后半年内是形体恢复的最佳时期，妈妈们要抓紧这一段时间瘦身，会比以后再减更加容易。
新妈妈美容护肤的误区
女为悦己者容，女人天生爱美，美容护肤是女性永恒不变的话题，产后由于受体内激素的影响，再加上睡眠休息时间不足，皮肤很容易出现状况，变得粗糙没有弹性。一个人的皮肤可以反映整个人的精神面貌，所以正确的皮肤护理对女性很重要，有很多产后妈妈由于爱美心切也容易走上美容护肤的误解区：
误区一：每次洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分
毛巾一般都比较粗糙，如果洗脸后将其在皮肤上揉搓，会刺激并伤害皮肤，还容易长细纹，而且毛巾里还有很多细菌。如果脸上长了痘痘，又用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，会使脸上的痘痘越来越多。
误区二：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁
同一天使用磨面膏和洁净面膜，又去角质又深层清洁，会很伤害皮肤，因为这两种产品都有去除油脂、剥除角质的功效，当将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对皮肤的刺激很大，特别是干性肤质，这样做会使皮肤更加干燥。所以去除角质后，正确的做法是及时补水。可以用温和的保湿面膜，保湿成分也能很好地被吸收。
误区三：把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打，认为可让紧肤水更容易被皮肤吸收
将紧肤水倒在手上拍打，起不到清洁的作用，还会导致紧肤水浪费。应该取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点就可以了，这样不但不浪费，还能使产品能发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，方便卫生。
误区四：早上直接用清水洗脸，认为反正前一天晚上已经洗干净了
皮肤经过一整夜，会分泌一定的汗液和油脂，也有新陈代谢中老化角质的脱落。被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上，如果只用清水清洗是不够干净的，这么多的问题，很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
误区五：每天晚上洗脸后先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品
洗完脸后应立刻使用护肤品，是保持皮脂膜的最好方法。因为每一次洗脸都会破坏皮脂膜，所以洗脸后尽快使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡。干性皮肤的人，皮脂分泌量较少，洗脸后新的皮脂膜很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分，皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感，这对皮肤是一种伤害。所以洗脸后3～5分钟内迅速涂用护肤品。
产后正确的护肤方式对保持皮肤亮丽很有好处，如果你正在犯以上五大产后护肤误区，那么现在就要立即改正，如果长期使用这样错误的护肤方式，对皮肤是一种伤害，以后再想自己的皮肤细嫩就更加难。